Dankbarkeit 7

 Herzhafte Dankbarkeit 

Drücken Sie bewusst und von Herzen Dankbarkeit aus und Sie werden sich ausgezeichnet fühlen. 

Marilyn Atkinson 

Ein wichtiger Schritt, um die Tugend der Dankbarkeit zu erlangen, ist zu lernen, von Herzen zu danken. Nicht mit dem Verstand, sondern vor allem mit dem Herzen. 

Denn Dankbarkeit von Herzen ist die magische Kraft, die dein Leben leicht und harmonisch verbessert. Deine Seele und dein Körper heilt und hilft dir, deine Wünsche zu erfüllen. 

Um mit der Übung der Herzensdankbarkeit zu beginnen, lege deine Hände auf dein Herzbereich, schließe deine Augen und spüre den Puls deines schönen Herzens. 

Erinnere dich daran, wofür du in deinem Leben am dankbarsten bist. 

Fokussiere dich auf die Welle der Dankbarkeit ein. Spüre sie in deinem Herz. Und aus diesem Zustand heraus bedanke für alles Gute, das dir dieser Tag des Lebens gebracht hat. 

Für deine Familie und deine Freunde. 

Für dich selbst. 

Für all die guten Dinge, die du bereits hast, auch für die Fürsorge der Welt!

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass durch die Konzentration auf unser Herz, während wir Dankbarkeit empfinden, wird unser Herzrhythmus gleichmäßiger und harmonischer, was zu einer deutlichen Verbesserung unseres Immunsystems und Gesundheit führt. 

Dies gibt dir eine Vorstellung von der Kraft dieser Praxis.

Rhonda Byrne

Stelle dir vor, wie sich aus deinem Herz eine Welle der Dankbarkeits-Energie um Sie herum bis weit hinaus ins Universum ausbreitet. 

Spüre die Schönheit dieser wunderbaren Tugend! 

Es wird gut tun, wenn du für sich selbst die "Farbe" der Dankbarkeit definierst. 

Und stelle es dir bei Übungen und Meditationen vor, wenn du herzliche Dankbarkeit empfindest.

Vertraue auf dein inneres "Sehen". 

Ob es nun eine weiß-goldene Farbe ist oder eine gelbe, rosa, blaue - die Hauptsache ist, dass du dir diese Energiewelle, die von dir ausgeht, bewusst wird. 

Sehe es gedanklich in Farbe, und übe die Empfindungen im Körper. 

Denke daran, dass der untrennbare Begleiter der Dankbarkeit ein Gefühl des Glücks ist. 

Wenn du die Übung machst, aber kein Glücksgefühl empfindest, dann machst du sie nicht aufrichtig. Lasse Sorgen und Ängste los, und tauche wenigstens fünf Minuten lang in die heilende Energie der Dankbarkeit ein!

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